Olaaa minhas boquinhass vermelhinhas!!
Hoje venho bater uma Papinho com vocês sobre Hidratação do nosso corpo, o belíssimo copo de água que pra muita gente e um desafio para estar tomando sempre em grande quantidade!
Vou apresentar a vocês
5 motivos para tomar água:
1. Hidratação
Além de refrescar, a água é um importante elemento para a hidratação. Beber uma quantidade razoável de água assegura de que o corpo está nutrido. Além do que, ahidratação do corpo combate infecções e auxília no transporte do sangue de minerais, como ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo.
2. Ajuda a emagrecer
A ingestão de água diminui a retenção de líquidos e contribui na redução de peso. E, se tomada antes das refeições, ajuda mais ainda. Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Virgínia Tech, EUA, beber de 2 a 3 copos antes das principais refeições ajuda a controlar o apetite.
3. Desintoxica o corpo
Hidratar diariamente o corpo com a água contribui também para a desintoxicação do organismo. É a água que carrega as toxinas acumuladas no organismo para fora do corpo, pela urina e pelo suor. Ou seja, quanto mais água, maistoxinas são eliminadas. A água também amolece as fezes, facilitando a evacuação.
4. Deixa a pele mais bonita
A água ajuda na renovação celular e a diminuir adescamação da pele seca. Além disso, é um dos elementos fundamentais para retardar os efeitos causados pela idade.
5. Ajuda na absorção de nutrientes
Nutrientes e glicose precisam da água para serem absorvidos pelo corpo. O líquido é o complemento necessário para transportar esses nutrientes pela corrente sanguínea e distribuí-los pelo organismo.
Eh isto meninas*-* bebam muita água neste verão!! Assim vão ver os vários benefícios que ela pode trazer para o nosso corpo!Um beijaooo Meubatonvermelho*-*
Nenhum comentário:
Postar um comentário